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昵称:张家长留言时间:2021-03-24 16:41:20
留言内容:我家孩子上课不专心爱讲话,自控力差怎么办?

留言回复:

张家长您好,感谢您的留言。首先我们要知道,孩子的自控力也是需要后天学习的,它是孩子掌控精神状态、情感、行为和注意力的能力。不单单事关自我控制,还包括抑制自己第一反应,排除不相关刺激的干扰和坚持完成相关任务(即使是自己不喜欢的任务)的能力。

当孩子无法有效的约束自己时,我们家长可以在教育孩子的过程中,主动帮助孩子培养自控力。让孩子建立规则意识并鼓励孩子自我提醒和纠正,再通过建立一些奖励制度,激励孩子坚持良好行为。

我们也可以通过训练培养孩子的做事意志力。家长可让孩子学下棋、画画等,让孩子经过努力学会这些技能,在这其中锻炼他们注意的集中性和耐心。

另外,家长要培养孩子做事有始有终的习惯。别人的交谈、门外的声响,都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍,督促他在一定时间内完成某项活动,使他感受到成功的喜悦。

希望我的回答对您有帮助,如果还有其它困惑,或者需要得到更多的帮助,可以致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话:3212660。

昵称:张静宜留言时间:2021-03-02 13:35:32
留言内容:从上学期中就开始和舍友的关系突然变得很陌生,我也不知道什么原因,问她们也说没有,但是平时在宿舍她们就像没有我这个人一样,除了我主动参与她们讲话,不然我们一般不会产生交流,。而且有时候我主动交流她们也不会理我。寒假期间更是零交流,这学期开学前两天就开始感觉自己很抗拒去学校,这段时间在学校也是很经常会有低落情绪涌上来,眼泪一下就掉下来了,而且要花很长时间缓和,我也不知道为什么,感觉自己没有什么特别悲伤的事情,但是就是好难过好难过,真的控制不住。经常长时间的发呆,不想待在学校,也不想待在家里,有不想待在这个世界上的想法,这种症状已经持续十多天了……真的好压抑。

留言回复:

张同学你好!看到你的留言很想抱抱你,希望你能感受到温暖。以前我也有和你类似的问题,有时候也觉得自己很孤独,我很理解你的感受。我们每个人都会希望别人喜欢自己,肯定自己。当得不到别人的认可、接纳则会感到难过和自卑。我给你的建议是 : 保持微笑,找出原因,提升自己。

当别人孤立你的时候情绪难免低落,人无完人,你可以反思一下原因,别人是因为什么不愿意和你玩呢?成绩优秀的人,有可能因为平时流露了傲慢的情绪,或者不经意说出了一些瞧不起他人的话语而被排挤;天性善良从不得罪他人的人,有可能是因为性格内向,不敢与他人交流而被孤立;性格豪爽的人说不定快言快语伤害了别人而不自知。总之,我们需要找到自己被孤立的内在因素,尝试改变自己的性格,再学习一些与他人沟通交往的技巧,慢慢调整与他人相处的方式。

这是一个循序渐进的过程,你也可以先找一个爱好,如:下棋、绘画、朗诵、运动……等等,有了自己的爱好,就会为其付出时间精力,和同爱好的人一起也会拓展你生活交际的圈子,交到学校之外的其他朋友。生活可不只有上学,还有其他很多有意思的事情。你也不必局限于自己的喜好,平时可多参与一些班级活动或者同学聚会。在活动中,放下拘谨,和大家尽情玩耍,当同学越了解你、发现你的亮光点,愿意和你交朋友的人也会慢慢多起来。

你还很年轻,可以学习掌握很多的东西,世界很大,还有美好的未来等着你,在成长的道路上虽然难免有磕磕绊绊,但你终会遇到很多志同道合的朋友。现在只是人生一个小小的阶段,无论遭遇什么,保持一种“困难只是暂时的,一切总会好起来”的希望感最为重要。你能及时寻求心理援助,说明你很勇敢,相信你一定会克服目前的困难!加油!

如果你还有其它困惑,或者需要得到更多的帮助,可以致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话:3212660,预约我们的心理咨询师为你线下辅导。祝一切顺利!

昵称:黄女士留言时间:2021-03-01 10:04:32
留言内容:辅导站老师好,现在开学了,我的孩子(初二)去学校兴致不高,回家就想玩手机,怎么让他收心认真学习比较好?

留言回复:

黄女士您好,感谢您的留言,每年开学总会有同学遇到类似问题,孩子寒假长时间在家,与学校的作息规律有所不同,开学时面临着松弛状态难以迅速做出调整,这是一种正常现象,家长不必过分担忧。

当然,我们需要通过一些方式做出调整:

1.家长可以以身作则,陪着孩子执行上学期间的作息制度,帮助孩子回到正常的学习轨道。

2.与孩子交谈时可围绕与学校相关的话题,跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,能够达到一种“收心”的心理暗示效果。

3.孩子爱玩手机是家长普遍担忧的事情,害怕孩子玩手机成瘾,其实玩手机也是孩子的一种娱乐方式,我们可以慢慢引导孩子减少玩手机的时间,同时发展孩子其它的兴趣爱好,如:下棋、朗诵、美术、音乐以及各项体育运动等等。心理专家表示,通过参与性强的团体竞技活动,可以营造更多适合孩子身心健康发展的有益环境,对孩子厌学、手机网瘾等常见心理问题具有积极正向的意义。孩子会在兴趣爱好活动中,有更多的思考、学习语言与情绪表达,从而学会人际交往、享受竞技互动的乐趣。家长只要帮助孩子找到兴趣关注点,孩子自然会减少对手机的依赖。

希望我的回答对您有帮助,如果还有其它困惑,或者需要得到更多的帮助,可以致电河源市校外未成年人心理健康辅导站电话:3212660。


昵称:谢女士留言时间:2021-02-05 10:45:37
留言内容:我家孩子今年上初中,从疫情期间开始就情绪不好,去医院看是抑郁状态,吃了一段时间药情况有所好转,但最近又开始反复,不怎么吃饭、不和人说话、整天把自己关在房间。我想带她去看心理医生,但她不肯去,我该怎么办好?希望可以得到老师的帮助 感谢!

留言回复:

谢女士您好,感谢你的留言,看到孩子的心理健康状况有所反复,当家长的必定十分着急,我们理解你的感受。

一般引发孩子情绪问题的原因大致有以下几个方面:①因某些童年经历心灵受到创伤;长期处于自卑状态,认为自己处处不如别人。②家庭动荡,失去亲人、父母离异,心灵有阴影。③家长期望过高,管教过于严格,超出孩子承受能力。④生活环境闭塞,缺乏交流,感情压抑,情绪不能充分发泄。只有了解孩子产生情绪问题的根本原因才能更好地处理问题。

首先,孩子不与任何人沟通交流,也许是因为孩子觉得别人不理解他,因此把自己的心门关闭,拒绝交流。我们可以尝试着从孩子的处境去理解他的想法以及行为。当亲子关系良好,孩子会更愿意与家长倾诉。在这一方面,我们可以多关注孩子做得好的地方,及时给予肯定。当孩子情绪比较好的时候,可以多多鼓励他敞开心扉,听听孩子内心最真实的想法。

得知孩子内心真正的想法之后,可以尝试地给孩子提供以下帮助:

①帮助孩子形成积极向上的心态和良好的抗压能力,指导孩子调整情绪,并且进行适当的发泄。②鼓励并陪伴孩子做一些孩子感兴趣的事。③帮助孩子建立学习或者生活上的目标,使孩子有方向感。④耐心、平静地与孩子沟通关于向心理咨询师寻求心理援助的事情。

最后,如果您实在不放心孩子,欢迎致电河源市校外未成年人心理健康辅导站热线3212660,预约心理咨询师做相关的心理辅导。

昵称:吴紫棋留言时间:2021-01-24 12:17:21
留言内容:对什么也提不起劲,时不时就想哭,想自残

留言回复:

      吴同学,你好!很感谢您的留言以及对我们的信任。
      虽然不清楚具体是什么原因,但是我非常理解你的感受以及你现在的处境。出于对你的健康利益负责的态度,对于你所提供的信息,非常抱歉我们无法给到确切的诊断。以下几点建议,希望能够缓解你的情况。
       1.主动尝试自己感兴趣的事情,转移自己的注意力,对生活保持积极的态度;
       2.适当和父母、老师、朋友倾诉自己内心的苦恼和矛盾;
       3.寻找合适的方式宣泄自己的情绪,例如运动,音乐,游戏等等。
       最后,如果严重影响到了正常的工作和生活,或者持续时间超过2周,可以到相关医院进一步咨询检测,例如河源市精神卫生中心(河源市第二人民医院)3610866,或源城区精神卫生防治所(上城医院)3344668咨询检测。
       你的年龄还小,未来还有一切可能,你想到向我们求助,相信你还是对生活有渴望、有追求,希望你能够早日恢复正常生活。

昵称:叶梓留言时间:2021-01-21 10:17:52
留言内容:孩子读小学五年级,几乎每学期在学校都会有一次因为跟同学闹矛盾而发脾气,甚至推翻桌凳,不怕老师的那种,在同学面前也不会觉得不好意思。请问老师们,这是属于什么问题?怎么解决?

留言回复:

             叶同学家长:您好!很感谢您的留言。

             孩子脾气不好,首先需要父母做一个不随意发脾气的好榜样,此外需注意对孩子的日常教育、保护程度,不溺爱、不放纵,否则孩子就容易急躁、不能等待、不能忍受任何委屈。作为家长可以结合以下几点来做:

            1. 首先要理解、允许孩子发脾气。这是一种情绪的宣泄,因为他还小,不知道该如何自我调整心情,所以您别把他发脾气理解为一种不良的表现,而是要以一种引导的心态去帮助孩子作调整。 

           2. 耐心地倾听,帮孩子分析、处理问题。当他发脾气时,耐心地问问他发生了什么事,让他逐渐平静、自然地把事情及感受说出来,慢慢降低火气。切记不可大吼大叫,否则可能会激化他的情绪。倾听的过程中,给他以接纳、共情,让他感觉到“父母是理解我的”。再给他分析,事情到底是怎么回事,该怎么处理比较好。由此他就会发现:父母讲的是有道理的,跟父母交流,能解决我的问题。长此以往他会认识到,有事要好好说,凡事要讲道理,乱发脾气解决不了问题。

         3. 制定好规矩,经常和孩子灌输观念,让孩子明白什么可以做什么不可以,慢慢的,孩子为一些小事发脾气的频率也会减少。

         4. 家长如在孩子发脾气的时候和他理论,他一定听不进去,等事情过去了,他有一个好心情时,再来和他谈谈,这样效果会更好。

         最后,如果您实在不放心孩子,欢迎致电河源市校外未成年人心理健康辅导站热线3212660,预约心理咨询师做相关的心理辅导。

昵称:曾小姐留言时间:2021-01-19 12:04:00
留言内容:女儿6岁多,上一年级。脾气特别差,一点小事就发脾气。题目不会做了发脾气,做错事情说她两句也发脾气,什么事情不满足她不顺心了也发脾气,一天能发脾气十多次。不理她过一会自己又好了。这种情况需要怎么引导?

留言回复:

曾小姐您好,很感谢您的留言。

六岁的小孩子正处于一个自我意识发展的阶段,这个阶段孩子的自我意识开始慢慢觉醒,在觉醒过程中,孩子会以自己的方式逐步探索这个世界以明白自我的价值和能力,所以孩子经常会出现一些“奇怪”的行为。这种“奇怪”的行为在家长的眼中就是“错误”的行为,当孩子的自我价值得不到认同的时候,现阶段她通过发脾气来告诉家长:我是有价值有能力的,你们没有发现吗?那我就表现的更明显一点,就是各种发脾气。这个时候作为家长我们可以做到以下几点来收敛孩子的“暴脾气”。

①把他单独放在房间里,作短暂的隔离,冷落他一会儿,让他有时间冷静下来重新考虑下一步怎么办。

②孩子发完脾气平复心情后,家长需及时跟孩子讲道理,通过分析缘由进行教育,告诉孩子刚才的行为是不好的,采取发脾气的办法要挟父母满足自己的需求,是达不到目的的,从而使他们认识到自己的错误。如果发现孩子在哪一次能克制自己没有发脾气,应及时予以表扬和奖励。

③要让孩子知道父母还是爱自己的,只是不爱自己的撒泼行为。

④要有意识地在平日里训练孩子的延迟满足能力,从一件件小事做起,不要让孩子觉得,只要是我想要的,爸妈都会立刻满足,形成一种要风得风、要雨得雨的感觉。这样当孩子偶尔不能如愿以偿的时候,就容易大发雷霆。

对小孩子行为的养成,家长占据了很大一部分比重,一方面,对孩子的忽视或者过分溺爱会出现孩子总是爱发脾气的现象,另一方面,与爱人经常争吵发脾气也会让孩子学会这种不良的行为。

最后,如果实在不放心孩子,也欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站3212660预约心理咨询师做心理辅导。

昵称:留言时间:2021-01-06 17:27:00
留言内容:

孩子不听话咋办?

留言回复:

黄女士,很感谢您的留言

您的问题可以从两个方面考虑:

第一、家长是我们孩子的榜样,也是我们孩子的第一个老师。如果一个家长平时以身作则,说话从来说到做到,与孩子的约定都会遵守,那么自然而然的,孩子也会学习到我们家长的优秀品质,那么也就不存在不听话的问题了。

第二、所谓不听话是从我们自身的角度出发,孩子还小,他们可能需要一个成长的过程来理解什么是听话,什么是不听话。孩子处在一个发育的阶段,他们不懂事才是一种正常现象,我们不能用成年人这种成熟的逻辑方式来与孩子沟通,要求孩子做到我们所理解的听话,在与孩子沟通的时候我们要站在孩子的角度上面理解孩子,要有耐心、循序渐进的然孩子理解到自己的不听话。

希望我的一番话能够帮助到您,也欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站3212660预约心理咨询师做心理辅导。


昵称:留言时间:2020-12-31 16:24:53
留言内容:我女儿现在刚上初中,她上了初中就不怎么说话,跟班上同学也玩不来,问她什么也不说,她是不是有点自闭症了。

留言回复:

张女士您好,很感谢您的留言。

可以感受到您对孩子的关心以及不理解孩子为什么出现这样情况的焦虑心情,但对于自闭症这样的常见精神疾病是有着严格的诊断标准。沉默寡言只是自闭症的其中一小部分体现,自闭症的鉴定和诊断是需要在精神科医院进行系统的检查,虽然也会结合实际的生活情况,但是作为我们父母的判断是不一定准确的。

如果实在不放心,可以去医院的心理门诊看一看,里面的心理医生会对您的孩子有一个专业准确的诊断。也可咨询孩子学校的心理老师,同时也欢迎您致电河源市校外未成年人心理健康辅导站3212660预约心理咨询师做心理辅导。

昵称:杨莹莹留言时间:2020-11-22 21:41:39
留言内容:总是感觉疲惫多疑敏感焦虑 有时想一件事情会莫明头痛 上楼梯感到很累的时候头也会疼 有时脾气易激怒 会反感身边的人和事 有时莫明感到心里难受想哭 睡觉时容易醒 醒了之后就睡不着了 早上总感觉不开心 下午也是 感觉父母给的爱像是负罪感

留言回复:

同学你好,谢谢你对平台以及老师的信任,将你的实际情况勇敢的说了出来。很难想象你遭受到了多大的痛苦,我们只要一两天情绪不振,失眠少觉就已经很难受了,更何况你“总是”感觉到这些糟糕的事情在身上发生,在这里要为坚强的你点赞。老师将给出三个方面的建议,希望能缓解你现在糟糕的情况。

            1.寻找原因。竭尽全力找出导致你现在糟糕状态的所有原因,把它们一一记录下来,尽早纠正这些情绪对自己的认识与情感造成的曲解,不要让它们在你的脑子里占据位置,把它们在纸上消灭掉。

2.不要凭自己的主观判断下结论。每想一件事,首先要给自己信心,有信心便有动力,进而也就可以变消极为积极。并且请客观公正地评价自己,化压力为动力,将自卑心理转化成自信心理,从心灵深处进发出能动性和内驱力。

3.加强运动。人在运动的时候,人脑会分泌出一种名为“多巴胺”的快乐物质,这种物质的分泌会使我们感受到轻松愉悦。这应该是最简单有效的缓解你情绪的方法。

最后,你提到了一个词“总是”,这样的糟糕状态持续了大概有多久,如果有两个星期甚至更长的时间,建议可以去医院的心理门诊进行专业的检查。也可致电河源市校外未成年人心理健康辅导站3212660预约心理咨询师做心理辅导。