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科学应对学习疲惫期-下篇

作者:河源市校外未成年人心理健康辅导站 发布时间:2020-04-20 浏览:256次

上期我们讲到学生在家上网课久了容易出现学习疲惫现象,虽然疲惫期出现在孩子身上,但解决疲惫期却不是孩子一个人的事情,它需要家长和孩子共同携手面对。下面我们来聊聊作为家长应如何帮助孩子度过学习疲惫期。

1、实行监督机制、关注学习进程
孩子终归是孩子,当感觉疲惫时,他们很难不出现松懈状态,但一旦有人鞭策,他们又可以立刻调整状态,这时就要求家长承担起监督的责任。不管是老师布置的作业还是课程的教学安排,家长都要注意时刻关注进度,做到对孩子一天的学习情况心里有数,但要注意尺度,不能操之过急,引起孩子反感。

2、唤醒学习目标、助力平衡压力
从心理学的角度出发,学生学习的动力,来自两方面:一是自身的目标,二是外界的压力。

首先一长段时间没有直面分数,孩子很容易出现自我迷失、认不清自我,一开始坚定的目标也产生动摇,这时需要家长做好引领,重新唤醒孩子对目标的渴望。

其次,尽管现在倡导给孩子减轻压力的人不在少数,但并不是所有的孩子都需要减压,有的孩子需要加压。家长可以帮助孩子调节压力,教会孩子如何管理情绪,正确地处理压力。

3、眼光长远开放、聚焦进步优势
面对学习疲惫期,孩子的自信心很容易丧失,认为自己没有希望学下去了,于是厌学,但即便是真的是学习很差的孩子,只要家长能重新燃起他们内心自信的火种,他们都是可以迎头赶上的。

要想让孩子尽快摆脱疲惫期的困扰,就要学着引导和鼓励孩子,多发现孩子的优势,不要把眼光只局限于当下,学习的时间还长一切都来得及。家长把孩子的积极性调动起来,使他们重新愿意学习。