市辅导站开展“与情绪做朋友”心理健康直播课堂活动

为了进一步帮助市民调解情绪，保障市民身心健康，2月26日晚，由团市委主办，河源市校外未成年人心理健康辅导站与市心理咨询师协会协办，通过企业微信线上直播互动的方式，为市民、志愿者等群体提供心理疏导、情绪支持、保障支持等服务，引导广大市民如何正确应对情绪波动。

本次线上直播由国家二级心理咨询师罗辉主讲。罗辉从如何了解情绪、与情绪做朋友以及调解情绪的小办法等多个方面，幽默风趣地帮助直播观众了解情绪，应对情绪的波动。

经过罗老师的专业讲解，我们了解到情绪是一种能量，实际上没有好坏之分，当我们有情绪的时候，可以通过呼吸法、肌肉放松法，以及有趣又实用的“蝴蝶拍”来帮助自己调节情绪，达到情绪和心理的稳定，使我们不受情绪困扰，拥有轻松的心情。

课程的最后，老师与大家分享，每一种情绪都有它独特的价值和和功能，情绪也有正向意义，是可以调节的，以后当负面情绪来时，我们就不必害怕与抗拒，而是去接受它拥抱它，与它和谐共处，体验生命的丰富多彩。本次线上直播课程共有100余人参与