走进崇文中学开展“轻松备考·12355与你同行”科学减压团体辅导活动

伴随中考的临近，为了帮助学生在中考前正确面对焦虑、从容应考，2019年5月29日，由团市委、市教育局联合主办，河源市校外未成年人心理健康辅导站承办，河源市心理咨询师协会协办的“轻松备考·12355与你同行”科学减压团体辅导活动走进东源县崇文中学。

国家二级心理咨询师伍小燕从正面暗示、睡眠调理、放松训练三个方面进行生动的阐释和细致的讲解，帮助450名学生掌握考场上的心态调整方法，让学生正确认识自己，明确自我目标，正确看待中考，进而缓解学习压力。

    伍老师从不同的角度分析学生的压力来源并提出压力管理目标，建议学生将注意力放在提高眼前的学习效率上，疏理知识结构，建立合理的目标，让学生们摆正心态，使中考的压力成为保驾护航的铠甲，更具信心迎接中考。