我的情绪，我做主--河源市2023年关爱青少年心理健康活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪，4月11日下午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的“我的情绪，我做主”——河源市2023年关爱青少年心理健康宣讲活动进入河源市体育运动学校。活动现场，市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师王微老师对50名学生进行心理健康教育。

王微老师以讲座和互动的形式，从“认知”“情感”“能力”三个方面指导学生学会妥善处理自己的不良情绪和行为，掌握情绪管理方法和技巧。通过情绪管理有效地提高学生的学习积极性和增强人际交往与沟通，促进了学生在和谐的学习和生活氛围中健康成长。

通过此次心理健康活动的学习，学生们认识到自己不良情绪的产生，学会了如何稳定自己的情绪，做自己情绪的主人。

学生们表示今后将学以致用，运用缓解不良情绪的方法和技巧，对自己进行情绪管理，从而改善自己的人际交往与沟通的方式，并以稳定、积极的情绪在和谐友爱的氛围中提高自己的学习积极性。

河源市校外未成年人心理健康辅导站

2023年4月12日