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走进河源市田家炳实验中学开展“轻松备考·12355与你同行”2020年河源市中高考心理减压团辅活动

作者:河源市校外未成年人心理健康辅导站 发布时间:2020-06-10 浏览:378次

为帮助高三学子以平和的心态和良好的状态迎接高考,缓解考生考前的心理压力和焦虑情绪,2020年6月8日下午,由团市委、市文明办、市卫健局主办,河源市校外未成年人心理健康辅导站承办的“轻松备考·12355与你同行”2020年河源市中高考心理减压团辅活动走进河源市田家炳实验中学。

国家二级心理咨询师伍小燕老师采取团体辅导的方式,以“拍拍操”为引,调动同学们的热情,然后结合鲜活的案例,引导学生说出自己的困扰,对考前学生的常见心理问题进行了科学分析,教导同学们通过深呼吸,按穴位等方式缓解紧张的情绪,轻松面对考试。

最后老师还讲述了“艾宾浩斯记忆法”和“费曼学习法”等理论,为同学们传授科学的学习方法,引导同学们在有限的时间里高效学习,为助力高考增添了一份力量。