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走进河源市第一中学开展“轻松备考·12355与你同行”2020年河源市中高考心理减压团辅活动

作者:河源市校外未成年人心理健康辅导站 发布时间:2020-05-21 浏览:208次

为帮助全市广大考生以平和的心态和良好的状态迎接中高考,缓解考生考前的心理压力和焦虑情绪。2020年5月20日下午,由团市委主办,河源市校外未成年人心理健康辅导站承办的“轻松备考·12355与你同行”2020年河源市中高考心理减压团辅活动走进河源市第一中学。

本次活动分两个会场进行,国家二级咨询师王微和刘春艳以互动小游戏的形式,帮助100名学生缓解压力,活跃气氛。现场参与的学生在互动体验环节跃跃欲试,兴趣盎然。

活动正式开始后,老师引导同学们了解自己的压力来源及紧张情绪产生的不良效果,带领同学们通过自我心理放松、自我激励等方法缓解焦虑情绪,以良好的心态迎接中考。活动现场同步开展12355青少年综合服务平台宣传。

最后老师对同学们在考试前和考试中可能出现的状况,给予建议:如考前排除干扰体能储备进入状态;考中沉着冷静、充分发挥,坚定信念、微笑面对。老师精彩的讲座,赢得了同学们的阵阵掌声。