走进河源市第一中学开展“轻松备考·12355与你同行”2020年河源市中高考心理减压团辅活动

为帮助全市广大考生以平和的心态和良好的状态迎接中高考，缓解考生考前的心理压力和焦虑情绪。2020年5月20日下午，由团市委主办，河源市校外未成年人心理健康辅导站承办的“轻松备考·12355与你同行”2020年河源市中高考心理减压团辅活动走进河源市第一中学。

本次活动分两个会场进行，国家二级咨询师王微和刘春艳以互动小游戏的形式，帮助100名学生缓解压力，活跃气氛。现场参与的学生在互动体验环节都跃跃欲试，兴趣盎然。

活动正式开始后，老师引导同学们了解自己的压力来源及紧张情绪产生的不良效果，带领同学们通过自我心理放松、自我激励等方法，缓解焦虑情绪，以良好的心态迎接中考。活动现场同步开展12355青少年综合服务平台宣传。

最后老师对同学们在考试前和考试中可能出现的状况，给予建议：如考前排除干扰、体能储备、进入状态；考中沉着冷静、充分发挥，坚定信念、微笑面对等。老师精彩的讲座，赢得了同学们的阵阵掌声。