我的情绪 我做主 河源市2024年关爱未成年人心理健康讲宣讲活动简报

为关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪及情绪管理，7月9日上午，在团市委指导下，由河源市校外未成年人心理健康辅导站主办的主题为“我的情绪  我做主”——河源市2024年关爱未成年人心理健康宣讲活动进入源南镇风光村。此次活动市辅导站专家志愿者、国家二级心理咨询师伍小燕老师为现场40名社区小朋友主讲。

本次讲座，伍老师由新闻简讯引出情绪概念，通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式，帮助大家认识情绪，懂得合理调节情绪。伍老师指出，面对情绪问题，我们应当思考如何应对，让自己的情绪被尊重、理解，特别要懂得管理好自己的情绪，不随意发泄给他人，从而让大家知道情绪管理的重要性。

在此次活动中，大家通过认真思考，学会了转换角度看待问题，达到了全面认识自己，正确调节情绪的良好效果，使小朋友们掌握了如何区分积极情绪和消极情绪的方法，提高了控制不良情绪的能力，进一步提升了个人综合素质和心理健康水平，真正学会了做自己情绪的主人。

正值暑期，为了提高未成年人的安全意识，强化未成年人的自我保护能力。活动现场，伍老师还为大家带来暑期自护教育活动。通过视频播放、案例教学、问答互动等形式向大家普及了安全自护知识，提醒其日常生活中防患于未然的重要性。

此次自护教育活动，使学生们了解了更多的安全自护知识，有效提升了自身安全防范能力，为孩子们平安、愉快地度过暑假打下了坚实的基础。