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埔前中学中高考减压活动

作者:河源市校外未成年人心理健康辅导站 发布时间:2016-11-04 浏览:2959次


2016年11月2日周三下午,为提高高三学生的临考自信,减轻考前压力,缓解考前紧张情绪,帮助他们更好地面对高考。国家二级心理咨询师李葵馨带领团队走进埔前中学,进行高考减压团体辅导。

活动开始,李老师用小游戏暖场,全体学生集体向左转,双手搭在前一位同学的肩上,敲敲头-捏捏肩-捶捶背-揉揉腰,一个小游戏,一下子拉近了同学们的感情,同学们也放下羞涩,投入到游戏中来。

李老师运用心理学手指树、完型、意向对话等,与高三学子轻松互动。

李老师用专业的心理学知识,鼓励学生相信自己,放下压力,轻松应战。现场还从培养正确认知、有效放松身心、寻求社会支持和学会自我减压的层面,告诉学生如何科学地减轻心理压力。怎样学会管理情绪呢?李老师传授了自己的妙招,1、及时排解负面情绪;2、善于培养健康情绪;3、寻求同伴支持与鼓励,成立快乐小组学会倾诉与相互鼓励。

现场气氛活跃,同学们大胆发言,脸上阳光的笑容照进我们的心房。